Sosial Mediada "Mükəmməl Həyat" İllüziyası: Depressiyanın Yeni Səbəbi

Sosial media platformaları gündəlik həyatımızın vitrininə çevrilib, lakin bu vitrin çox vaxt reallığı əks etdirmir. İnsanlar yalnız ən xoşbəxt anlarını, ən gözəl yeməklərini və ən bahalı tətillərini paylaşaraq "mükəmməl həyat" obrazı yaradırlar. Bu filtrlənmiş reallıq izləyicilərdə öz həyatlarının əskik və maraqsız olduğu hissini oyadır. Başqalarının parlaq anlarını öz normal gündəlik həyatımızla müqayisə etmək psixoloji gərginliyə səbəb olur. Bu virtual yarışma fərqində olmadan fərdləri depressiyaya və tənhalığa sürükləyir. "Bəyənmə" (like) sayı özgüvənin ölçü vahidinə çevrilib.

​Pressline.az xəbər verir ki, psixoloqlar sosial medianın yaratdığı bu illüziyanı "müqayisə tələsi" kimi adlandırırlar. Araşdırmalar göstərir ki, ekran qarşısında keçirilən vaxt artdıqca insanların xoşbəxtlik səviyyəsi azalır. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, "Biz başqalarının 'kadr arxasını' deyil, yalnız 'şousunu' görürük". Bu qeyri-bərabər müqayisə gənclər arasında yetərsizlik hissini gücləndirir. Mükəmməl bədənlər və problemsiz ailə portretləri reallıqdan uzaqlaşmağa səbəb olur. Sosial media aludəçiliyi real ünsiyyəti zəiflədir və insanı təcrid olunmuş hiss etdirir. Bu vəziyyətdən çıxış yolu kimi "rəqəmsal detoks" və paylaşımların sadəcə bir görüntü olduğunu dərk etmək təklif olunur. Hər kəsin çətinlikləri, uğursuzluqları və kədərli anları var, sadəcə onlar çox vaxt kadrda qalmır. Öz həyatımızın dəyərini başqalarının paylaşımları ilə deyil, öz daxili hüzurumuzla ölçməliyik. Sosial media bir əyləncə vasitəsi olmalıdır, həyatın meyarı yox. Reallıq ekranın arxasında deyil, gözlərimizi telefondan ayırdığımız andadır.