Gənclər arasında “overthinking” epidemiyası: səbəb sosial mediadır?

Pressline.az xəbər verir ki, son illərdə gənclər arasında “overthinking” – yəni düşüncələrin həddindən artıq dərinləşməsi və stressə çevrilməsi – halları artıb. Ekspertlər bunun əsas səbəblərindən birinin sosial media platformaları olduğunu bildirir. Daimi məlumat axını, qarşılaşdırmalar və “ideal həyat” görüntüləri gənclərin psixologiyasına mənfi təsir göstərə bilər.

Psixoloqlar qeyd edirlər ki, “overthinking” yalnız emosional gərginlik yaratmır, həm də qərar vermə prosesinə mane olur və yuxu, məhsuldarlıq kimi həyat keyfiyyətini aşağı salır. Onlar valideynləri və təhsil müəssisələrini gənclərin rəqəmsal davranışlarını izləməyə və balanslı həyat tərzini təşviq etməyə çağırır.

Beynəlxalq tədqiqatlar göstərir ki, sosial medianın istifadəsi ilə bağlı düzgün vərdişlərin formalaşdırılması, rəqəmsal detoks günlərinin təşviqi və psixoloji dəstək proqramlarının genişləndirilməsi “overthinking” hallarını azaltmağa kömək edə bilər. Eyni zamanda, gənclərin öz düşüncə və emosiyalarını idarə etmək bacarıqlarını inkişaf etdirməsi vacibdir.

Mütəxəssislər əlavə edirlər ki, sosial media texnologiyalarının sürətlə yayılması ilə yanaşı, gənclər arasında psixoloji sağlamlığın qorunması məsələsi hər bir cəmiyyət üçün prioritet olmalıdır.