Stress pandemiyası: Gənclər arasında psixoloji sağlamlıq böhranı

Son illərdə, xüsusilə pandemiya dövründən sonra, gənclər arasında psixoloji sağlamlıq problemləri ciddi şəkildə artıb.

Pressline.az bildirir  ki, depressiya, stress və sosial izolyasiya gənclərin gündəlik həyatını əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.

Pandemiya dövründə evdə qalmaq, təhsil proseslərinin onlayn keçməsi və sosial əlaqələrin məhdudlaşması gənclərdə tənhalıq hissini artırdı. Psixoloqlar bildirir ki, bu dövrdə gənclər arasında anksiyete və depressiya halları əvvəlkindən daha çox artıb.

Bundan əlavə, işsizlik və gələcək perspektivlərin qeyri-müəyyənliyi də gənclərin psixoloji vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Universitetləri bitirmiş və iş axtaran gənclər üçün bu dövr həm maliyyə, həm də emosional streslə dolu olub.

Mütəxəssislər sosial medianın gənclərin psixikasına təsirini də vurğulayır. Instagram, TikTok və digər platformalarda ideal həyat tərzi görüntüləri yayıldıqca, gənclər öz həyatlarını başqaları ilə müqayisə edir və bu, özünə inamın azalmasına səbəb olur.

Psixoloqlar gənclərə gündəlik rutin yaratmağı, fiziki aktivliyi artırmağı və açıq havada vaxt keçirməyi tövsiyə edir. Həmçinin, stress və depressiya əlamətlərini zamanında tanımaq və lazım olduqda mütəxəssis dəstəyi almaq vacibdir.

Gənclərin psixoloji sağlamlığının qorunması üçün həm dövlət, həm də təhsil müəssisələri səviyyəsində dəstək proqramları hazırlamaq lazımdır. Məktəb və universitetlərdə psixoloq xidmətlərinin artırılması, onlayn dəstək platformalarının yaradılması gənclər üçün əhəmiyyətli addım olacaq.