İnsanlar 100 il necə yaşayır?

Dünyada bəzi bölgələr (Okinava, İkariya, Sardiniya) var ki, orada 100 yaşlı insanların sayı dünya ortalamasından qat-qat çoxdur.

Bu bölgələr "Mavi Zonalar" adlanır.

Araşdırmalar göstərir ki, sirr təkcə genetikada deyil.

Pressline.az-ın sağlamlıq araşdırmasına əsasən, bu insanların ortaq xüsusiyyətləri var: bitki mənşəli qidalanma, təbii hərəkətlilik (məsələn, dağlıq yerdə gəzmək) və ən əsası "İkigay" (yaşamaq üçün bir səbəb).

Bu bölgələrdə yaşlılar cəmiyyətdən təcrid olunmur, ailə və dost əhatəsində fəal qalırlar.

Tənhalıq siqaret qədər zərərlidirsə, sosial bağlılıq uzun ömrün ən böyük sirridir.