Gecə Quşları və Erkən Durmaq: Genetikamız bizi idarə edir?

 
Hər kəsə səhər saat 6-da durmağın uğur gətirdiyi deyilir, amma araşdırmalar göstərir ki, bu hər kəs üçün keçərli deyil.

"Xronotip" adlanan daxili saatımız genetik olaraq təyin edilir. Bəzi insanlar təbiətən "gecə quşu", bəziləri isə "səhər tarlaquşu"dur.

Pressline.az-ın tibbi araşdırmasına görə, bu fərqlilik təkamül prosesində qəbilənin təhlükəsizliyi üçün yaranıb. Hər kəs eyni vaxtda yatsaydı, qəbilə yırtıcılara qarşı müdafiəsiz qalardı.

Buna görə də genetikamız bir qrupumuzu gecəni keşik çəkmək (gec yatanlar), digərimizi isə erkən oyanmaq üçün kodlayıb.

Müasir iş dünyasının yalnız səhər saatlarına fokuslanması gecə xronotipli insanlar üçün xroniki stress və "sosial jet-lag" yaradır.