Telefon asılılığı: gündə neçə saat artıq təhlükəlidir?

Pressline.az xəbər verir ki, müasir dövrdə telefon istifadəsi gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, bu vəziyyət getdikcə ciddi asılılıq probleminə çevrilir.

Araşdırmalar göstərir ki, gündə 4-5 saatdan çox telefon istifadə etmək artıq riskli hesab olunur. Bu, həm fiziki, həm də psixoloji problemlərə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər bildirir ki, uzun müddət telefona baxmaq yuxu rejimini pozur, diqqət dağınıqlığı yaradır və sosial münasibətlərə mənfi təsir edir. İnsanlar real ünsiyyətdən uzaqlaşaraq daha çox virtual mühitdə yaşamağa başlayır.

Bundan əlavə, telefon asılılığı beyində dopamin ifrazını artıraraq insanı davamlı olaraq ekran qarşısında qalmağa məcbur edir. Bu isə digər fəaliyyətlərə marağın azalmasına gətirib çıxarır.

Gündəlik ekran vaxtını məhdudlaşdırmaq, sosial mediadan fasilələr vermək və real fəaliyyətlərə daha çox vaxt ayırmaq bu problemin qarşısını almağa kömək edə bilər.