Ağlamağın elmi tərəfləri

​İnsan göz yaşları tərkibinə görə üç növə bölünür: gözü nəmli saxlayan bazal göz yaşları, qıcıqlanmaya qarşı yaranan refleksiv göz yaşları və duyğusal göz yaşları. Bu sonuncu növ yalnız insanlara məxsusdur və tərkibində yüksək miqdarda stress hormonu daşıyır.

​Pressline.az xəbər verir ki, biokimyəvi araşdırmalar emosional səbəblərdən tökülən göz yaşlarının tərkibində stress zamanı ifraz olunan adrenokortikotrop və löysin-enkefalin kimi maddələrin olduğunu üzə çıxarıb. Bu o deməkdir ki, ağladığımız zaman orqanizm daxildə yığılan toksik stressi fiziki olaraq bədəndən kənarlaşdırır. Məhz bu səbəbdən ağladıqdan sonra insanlar çox vaxt "yüngülləşmə" və rahatlıq hiss edirlər.

​Psixoloqlar qeyd edirlər ki, göz yaşlarını içəri axıtmaq və ağlamaqdan qaçmaq uzunmüddətli perspektivdə ürək-damar xəstəliklərinə, yüksək təzyiqə və depressiyaya yol aça bilər. Ağlamaq eyni zamanda bədəndə "endorfin" və "oksitosin" (xoşbəxtlik və bağlayıcılıq hormonları) ifrazını tətikləyərək həm fiziki ağrını azaldır, həm də ruh halını stabilləşdirir.

​Bundan əlavə, ağlamaq sosial bir siqnaldır. Bu, ətrafdakı insanlara dəstəyə və qayğıya ehtiyacımız olduğunu çatdıran ən səmimi ünsiyyət formasıdır. Elm adamları hesab edirlər ki, ağlamaq qabiliyyəti insanın təkamül prosesində empatiya qurmaq və icma daxilində sağ qalmaq şansını artıran mühüm bir xüsusiyyətdir. Odur ki, duyğuları sərbəst buraxmaq və lazım gəldikdə ağlamaq sağlam yaşamağın ayrılmaz bir hissəsidir.