Hərəkətsizlik gizli qatildir

 
​Uzun müddət qapalı mühitdə qalmaq təkcə psixoloji deyil, həm də ciddi fizioloji fəsadlar yaradır.

Günəş işığından məhrum qalmaq serotonin hormonunun azalmasına, hərəkətsizlik isə metabolizmin yavaşlamasına və ürək-damar xəstəliklərinə yol açır. İnsan bədəni hərəkət üçün dizayn edilib; hərəkətsizlik isə bədənin "paslanması" deməkdir.

​Pressline.az-ın  araşdırmasına əsasən, gün boyu oturan və ya uzanan insanlarda onurğa problemləri və piylənmə riski digərlərindən 3 dəfə daha yüksəkdir.

Hətta ən yaxşı pəhriz belə təmiz havada gəzintini və hərəkəti əvəz edə bilməz. Araşdırma nəticələri göstərir ki, hər gün ən azı 30 dəqiqə açıq havada olan insanların immun sistemi, bütün günü qapalı mühitdə qalanlara nisbətən 45% daha güclü fəaliyyət göstərir.