Mavi İşığa Diqqət: Telefon Ekranları Dərini Qocaldırmı?

Müasir dünyada günümüzün böyük hissəsini telefon, planşet və kompüter ekranları qarşısında keçiririk. Bu cihazlardan yayılan mavi işıq (HEV) təkcə gözlərimizə və yuxu rejiminə deyil, həm də dərimizə mənfi təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, uzunmüddətli mavi işıq təsiri dəridə "oksidləşdirici stress" yaradaraq erkən qocalmaya səbəb olur. Mavi işıq dərinin dərin qatlarına nüfuz edərək kollagen və elastin liflərini zədələyir. Nəticədə dəridə sallanmalar, incə qırışlar və piqment ləkələri daha tez yaranmağa başlayır. Hətta bəzi hallarda mavi işığın dəriyə vurduğu zərər günəş şüaları ilə müqayisə ediləcək səviyyəyə çatır.

​Pressline.az xəbər verir ki, dermatoloqlar "rəqəmsal yaşlanma"dan qorunmaq üçün tərkibində antioksidant olan baxım məhsullarına üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Ekspertlərin fikrincə, "Evdə olsanız belə, ekran qarşısında vaxt keçirirsinizsə, dərini qoruyan kremlərdən istifadə etmək vacibdir". Mavi işıq dərinin təbii baryerini zəiflədir və onun nəm itirməsinə səbəb olur. Bu təhlükəni azaltmaq üçün cihazların ekran parlaqlığını azaltmaq və "gecə rejimi"ni (mavi işıq filtrini) aktivləşdirmək faydalıdır. Həmçinin rasionda bol miqdarda tərəvəz və meyvə kimi daxili antioksidantlara yer vermək lazımdır. Mütəmadi olaraq ekrandan uzaqlaşıb dərini və gözləri dincəltmək şərtdir. Mavi işığın yaratdığı ləkələr günəş ləkələrinə nisbətən daha çətin müalicə olunur. Texnologiyadan imtina edə bilməsək də, onun fəsadlarını minimuma endirmək bizim əlimizdədir. Sağlam və gənc bir dəri üçün rəqəmsal vərdişlərinizə yenidən nəzər salın. Ekran qarşısında keçirdiyiniz hər dəqiqənin dərinizə bir "qiyməti" olduğunu unutmayın.