Hansı qidalar orqanizmimizi daxildən məhv edir?

​Müasir qida sənayesi dadlı görünsə də, bir çox məhsul əslində "boş kalori" və zərərli kimyəvi maddələr anbarıdır. Uzun müddət saxlanılan, rəngli və həddindən artıq işlənmiş qidalar birbaşa xroniki xəstəliklərin yaranmasına zəmin hazırlayır.

​Pressline.az xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri ən zərərli qidalar siyahısında ilk növbədə trans yağları və rafinə edilmiş şəkəri qeyd edirlər. Xüsusilə qazlı içkilər, enerji içkiləri və hazır paketlənmiş şirniyyatlar qaraciyər piylənməsinə və insulin müqavimətinə yol açan əsas amillərdir. Həmçinin, işlənmiş ət məhsulları (kolbasa, sosiska) tərkibindəki nitritlər səbəbindən həzm sistemi xərçəngi riskini ciddi şəkildə artırır.

​Araşdırmalar göstərir ki, "fast-food" məhsullarında olan yüksək duz miqdarı arterial təzyiqi yüksəldərək ürək çatışmazlığına səbəb olur.

Marqarinlər, rəngləndirici əlavə edilmiş hazır souslar və ağ undan hazırlanan məhsullar da maddələr mübadiləsini ləngidir. Sağlam qalmaq üçün bu növ qidalardan uzaq durmaq və təbii, emal olunmamış məhsullara üstünlük vermək həyati əhəmiyyət kəsb edir.