İsti havada beynimiz niyə daha tez yorulur?

Yeni elmi araşdırmalar göstərir ki, yay aylarında havanın temperaturu yüksəldikcə beynin işləmə sürəti də müəyyən qədər zəifləyə bilər. Alimlər bunun əsas səbəbinin bədənin sabit temperaturunu qorumaq üçün daha çox enerji sərf etməsi olduğunu bildirirlər.
Tədqiqat zamanı isti mühitdə qalan insanların diqqət, yaddaş və qərarvermə testləri müqayisə edilib. Nəticələr göstərib ki, temperatur 30–35°C-dən yuxarı qalxdıqda iştirakçılar tapşırıqları daha yavaş yerinə yetirir və daha çox səhv edirlər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, susuzluq da bu təsiri gücləndirir. Bədən çəkisinin cəmi 1–2%-i qədər su itirilməsi belə diqqətin azalmasına, yorğunluğun artmasına və baş ağrısına səbəb ola bilər.
Alimlərin tövsiyələri:
Gün ərzində kifayət qədər su için.
Mümkün olduqda kölgədə və ya sərin yerlərdə qalın.
Ən ağır zehni işləri səhər və ya axşam saatlarında edin.
Uzun müddət günəş altında qalmaqdan çəkinin.
Bu araşdırma göstərir ki, yay istisi təkcə fiziki gücümüzə deyil, beynimizin məhsuldarlığına da təsir edir. Ona görə də isti günlərdə həm bədəni, həm də beyni qorumaq üçün kifayət qədər su içmək və sərin mühitdə olmaq böyük əhəmiyyət daşıyır.