Kiber-zorakılıq: Onlayn Psixoloji Təhlükəsizliyi Qorumağın Yolları

İnternet dünyası bizə geniş imkanlar açsa da, kiber-zorakılıq (cyberbullying) kimi ciddi psixoloji təhdidləri də özü ilə gətirib. Sosial şəbəkələrdə təhqir, şantaj və ya şəxsi məlumatların yayılması hər yaşdan insan üçün ağır nəticələr doğura bilər. Kiber-zorakılıq qurbanları çox vaxt özlərini tənha hiss edir və bu hal depressiyaya, hətta daha ağır fəsadlara yol açır. Bu növ təzyiqə qarşı ən güclü silah rəqəmsal savadlılıq və psixoloji dözümlülükdür. Onlayn məkanda özünüzü qorumaq üçün ilk addım məxfilik tənzimləmələrinə ciddi nəzarət etməkdir. Naməlum şəxslərdən gələn təhqiramiz mesajlara cavab verməmək çox vaxt aqressorun həvəsini qırır.

Pressline.az xəbər verir ki, psixoloqlar kiber-zorakılığa məruz qalan şəxslərin baş verənləri gizlətməməli və mütləq dəstək almalı olduqlarını bildirirlər. Ekspertlərin fikrincə, "Onlayn platformada yaşanan hər hansı təzyiq halını sənədləşdirmək (skrinşot almaq) hüquqi addımlar üçün çox vacibdir". Platformaların "şikayət et" və "blokla" funksiyalarından aktiv istifadə etmək təhlükəsizliyinizi təmin edir. Valideynlər övladlarının internet fəaliyyəti ilə səmimi şəkildə maraqlanmalı, onlara "rəqəmsal etiket" qaydalarını öyrətməlidirlər. Virtual məkanda paylaşılan hər bir məlumatın gələcəkdə bizə qarşı istifadə oluna biləcəyini unutmamalıyıq. Kiber-zorakılıq cinayət tərkibli hərəkətdir və qanunla cəzalandırılır. Emosional sağlamlığınızı qorumaq üçün toksik mühitlərdən və şərhlərdən uzaq durun. Rəqəmsal dünya hörmət və etik normalar üzərində qurulmalıdır. Siz tək deyilsiniz, kömək istəməkdən çəkinməyin. Psixoloji hüzurunuz hər bir onlayn mübahisədən daha dəyərlidir.